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      <pubDate>Wed, 17 Oct 2012 22:50:00 +0100</pubDate>
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         <title><![CDATA[NADO DE MARIOSA]]></title>
         <link>http://ivan-solano.webnode.mx/news/nado-de-mariosa/</link>
         <description><![CDATA[
	Es un&nbsp;estilo natatorio&nbsp;una variación del&nbsp;estilo pecho&nbsp;en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace en al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.
]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Oct 2012 22:50:00 +0100</pubDate>
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         <category>Blog</category>
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         <title><![CDATA[NADO DE DORZO]]></title>
         <link>http://ivan-solano.webnode.mx/news/nado-de-dorzo/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	. Este estilo es esencialmente crawl (o&nbsp;libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante, alternando los pies.

	La&nbsp;espalda&nbsp;es uno de los cuatro&nbsp;estilos natatorios&nbsp;regulados por la&nbsp;FINA, y es él único estilo regulado que...]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Oct 2012 22:48:00 +0100</pubDate>
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         <category>Blog</category>
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         <title><![CDATA[NADO DE PECHO]]></title>
         <link>http://ivan-solano.webnode.mx/news/nado-de-pecho/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en...]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Oct 2012 22:47:00 +0100</pubDate>
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         <category>Blog</category>
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         <title><![CDATA[NADO CROL]]></title>
         <link>http://ivan-solano.webnode.mx/news/primer-blog/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Es un estilo de&nbsp;natación&nbsp;que consiste en que uno de los brazos del&nbsp;nadador&nbsp;se mueven en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo...]]></description>
         <pubDate>Thu, 04 Oct 2012 17:48:00 +0100</pubDate>
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         <category>Blog</category>
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